Der er tidspunkter i livet, hvor alting føles tungt. Hvor dagene mister farve, og nætterne bliver lange. Hvor tankerne kredser, kroppen spænder, og overskuddet smuldrer mellem hænderne. Måske ved du præcis, hvad der udløste det – en krise, et tab, en diagnose. Måske er det bare gradvist blevet sværere at være i dit eget liv.

At opsøge psykologhjælp er for mange forbundet med tvivl. Er det slemt nok? Burde jeg ikke kunne klare det selv? Hvad vil andre tænke? Men det at søge hjælp er ikke et tegn på svaghed – det er et udtryk for mod. Mod til at tage dig selv alvorligt. Mod til at ønske noget andet. Og mod til at tro på, at det kan blive bedre.

Hvad kan en psykolog hjælpe med?

En psykolog er ikke en, der løser dine problemer for dig. Det er en, der går ved siden af dig, mens du får øje på nye perspektiver og muligheder. Det er en, der lytter – ikke for at dømme, men for at forstå. Det er en, der kan holde rummet, når det bliver svært, og hjælpe dig med at finde fodfæste igen.

Vi hjælper bl.a. mennesker med:

• angst, stress og depression
• lavt selvværd og indre selvkritik
• overbelastning og følelsesmæssigt pres
• konflikter, relationelle problemer og parforhold
• sorg, traumer og tab
• ADHD, ADD og udredningsforløb
• bekymringer, overtænkning og tankemylder
• eksistentielle spørgsmål og livskriser

Uanset om du har en diagnose, en specifik problemstilling eller blot en fornemmelse af, at noget ikke er, som det burde være – så er du velkommen.

En skræddersyet tilgang til dig

Hos Mentalt Overskud møder du ikke en standardmodel. Du møder mennesker – psykologer med forskellige faglige tilgange, men med det fælles mål at hjælpe dig med at finde vej i dét, der er svært. Vi matcher dig med den psykolog, der passer bedst til dig og dine behov. Nogle har brug for et kort, fokuseret forløb. Andre har brug for længerevarende støtte. Nogle har brug for struktur – andre for rummelighed.

Vi tilbyder både samtaler med fokus på indsigt og forståelse og mere handlingsorienteret terapi. Det vigtigste er, at du føler dig mødt.

Du behøver ikke vide, hvad du vil sige

Mange udsætter første samtale, fordi de ikke ved, hvordan de skal forklare det hele. Men det behøver du heller ikke. Det er psykologens opgave at hjælpe dig i gang. Du skal bare møde op som den, du er – med alt det, du bærer på.

Vi ved, at det kræver noget at række ud. Men vi ved også, at det kan blive begyndelsen på noget nyt. En større forståelse af dig selv. En lettelse. En ny retning.